Mijn naam is Karlijn Groet. Ik werk al 17 jaar met heel veel plezier als (bovenbouw) docent Engels en als mindfulness trainer in het voortgezet onderwijs.

Stress
In die jaren heb ik stress onder leerlingen en personeel helaas erg zien toenemen. Hoe dat komt, weet ik niet. Maar wat opvalt, is dat binnen het onderwijs, 'het hoofd' een erg grote rol speelt.

Kleuterschool
Dat begint natuurlijk al op de kleuterschool: je krijgt krijtjes om mee te tekenen, niet om te kijken hoe ze proeven... en wanneer vroeg een juffrouw of meester je hoe een Edding stift ruikt? Of waar in je lichaam je verdriet of boosheid voelt?

De jaren daarna
De jaren daarna dwalen we nog verder af van ons lichaam, onze zintuigen en ons gevoel. We leren analyseren, redeneren, plannen, onderzoeken, abstraheren, concluderen en vooral: uitvoeren. Maar wanneer heb je jezelf voor het laatst gelukkig gedacht?

Bescherming
Ons hoofd is een slechte raadgever. Het zoekt continue beren op de weg om te ontwijken en de rest van de van de tijd herhaalt het je verleden om van te leren. Dit alles om jou effectief te beschermen tegen elke voorstelbare bedreiging.

Geluk
Jouw geluk is daarin volledig onbelangrijk. In tegendeel zelfs; gelukkige mensen zijn onvoorzichtig, lopen met hun hoofd in de wolken en laten grenzen los. Jouw hoofd heeft juist belang bij een voorzichtige, doemdenkende, piekerende 'jij'. 

In het nu
Voor jouw geluk hoef je dus niet aan te kloppen bij dat -altijd met het verleden of de toekomst bezig zijnde-hoofd, maar moet je je richten op het 'nu'. Want in het nu is het bijna altijd ok! 

Deze meme zegt het eigenlijk helemaal: