Mindfulness cursus -vanuit de onderwijsinstelling
Het is mogelijk om een aantal bovenbouwleerlingen/studenten of personeel van een en dezelfde onderwijsinstelling als groep op te geven voor een mindfulness cursus bij mij.
Te denken valt bijvoorbeeld aan jongeren die vlak voor hun examens of tentamens staan en daar graag wat relaxter in willen gaan. Of aan docenten die veel stress ervaren, piekeren, slecht slapen en/of zich overmatig zorgen maken en die daar last van ondervinden. Of aan een zorgteam dat wel wat meer rust kan gebruiken.
Mijn mindfulness cursus is minder geschikt voor mensen met (zware) ADHD. Voor hen kan het te lastig zijn om zich tijdens sessies te concentreren, hetgeen tot frustratie leiden kan.
Het is belangrijk dat de deelnemers die meedoen met de cursus, zich niet ‘gedwongen’ voelen mee te doen, maar vrijwillig deelnemen. Dit, om het gevoel van veiligheid binnen de groep te waarborgen.
Interesse? Bekijk de praktische info en neem contact met me op via het contactformulier!
Praktische info
Zesweekse cursus
- Een mindfulness cursus voor leerlingen of docenten bestaat uit zes keer 1.5/ 2 uur per week. De cursus kost 140 euro per leerling/student/docent exclusief BTW. De groepsgrootte is minimaal 5 en maximaal 8 deelnemers per cursus.
- Ik geef de cursus niet aan onderbouw leerlingen want ik heb weinig ervaring met die doelgroep.
- Ik geef de cursus in Studio B13 in Amsterdam
- Neem a.u.b. contact op via onderstaand contact formulier. N.a.v. dat bericht neem ik graag contact met u op.
Eenmalige workshop
- Ik ben ook beschikbaar voor het geven van een eenmalige mindfulness workshop op de onderwijs locatie, deze duurt 1.5- 2 uur. Deze kan ik geven op maandag of woensdag, tussen 9.00 en 21.00.
- Ik geef die workshop aan alle mensen die werkzaam zijn in het onderwijs.
- De deelnemers/de onderwijs locatie levert eigen locatie (bijvoorbeeld een gymzaal of een drama lokaal) en al het verdere materiaal.
Tijdens de workshop zullen we een lange meditatie doen waarbij gelegen wordt en tijdens welke het lichaam erg afkoelt.
Daarom is het fijn als elke deelnemer een (kampeer) of yogamatje meeneemt, extra sokken, een warme deken/slaapzak en een kussen. - De workshop kost 240 euro exclusief BTW.
- De workshop kunt u zien als een introductie in de mindfulness en kan een onderdeel zijn van een groter geheel (een team-dag).
- Neem a.u.b. contact op via onderstaand contact formulier. N.a.v. dat bericht neem ik graag contact met u op.