Mindfulness cursus particulier
Wat goed dat je overweegt mijn mindfulness cursus te volgen!
Misschien ben je een leerling, zit je vlak voor je examens en wil je die graag wat relaxter in gaan.
Of misschien ben je een docent aan een onderwijs instantie en of heb je een beetje te veel stress, pieker je, zit je veel 'in je hoofd' en zoek je een manier om je beter te voelen. Deze cursus gaat je zeker helpen. Maar hij biedt meer dan dat! Feitelijk ga je hier de hele rest van je leven wat aan hebben.
Deze zesweekse mindfulness cursus is heel praktisch van aard en lekker compact. Naast de gangbare mindfulness oefeningen, zoals de bodyscan, meditaties en de enquiry (terugvragen), gaan we ook onze gedachten en gevoelens uitdagen tijdens een rationele emotieve trainingssessie.
Daarnaast zullen we stress opwekken om te ontdekken (en herkennen) wat er precies gebeurt in ons lichaam en we leren ademhalingstrucs aan om (toekomstige) stress momenten onder controle te krijgen.
Door middel van 'Transformational Breathing' maken we tijdens een ademwerk sessie onze in het lichaam vastgezette spanning en blokkades los.
Neem contact met me op via het contact formulier!
Praktische info
- De mindfulness cursus -particulier bestaat uit zes keer 1.5/ 2 uur per week. Hij kost 120 euro per persoon exclusief BTW.
- De cursus vindt plaats in studio B13. Hij vindt plaats bij voldoende aanmeldingen. (5 of meer) en hij bestaat uit eenzelfde type deelnemers (te weten leerling OF docent)
- De cursus data en het cursus moment zijn in overleg met de deelnemers en met studio B13, maar sowieso in de avonduren.
- Let op: als je onder de 18 bent, verzoek ik je onderstaand formulier te laten versturen door je ouder(s)/verzorger(s). Dit, omdat mindfulness onder coaching valt en daarvoor is toestemming nodig van een voogd.